Как правильно худеть

Жизненный стиль

Как правильно худеть

 
 
Дни понемногу удлиняются, солнышко приятно греет и многие из нас уже, конечно же, начали подумывать о солнечных летних днях, проводимых у воды. И Вам тоже пришло в голову, что обязательно нужно хорошо выглядеть в купальнике? Мы знаем, как этого достичь!
 
Пословица гласит - "В здоровом теле – здоровый дух". Следовательно, нужны перемены. Сочетание правильного питания и разумной доли движения – вот правильный путь для того, как добиться фигуры, к которой стремишься.
 
Необходимо всего лишь серьезно принять несколько советов, и вес сам пойдет вниз. Сладкие и газированные напитки лучше заменить простой водой, которая способна оживить Ваше тело и дать старт изменениям.  Вы добавляете в чай или кофе сахар? Даже такое невинно выглядящее добавление сахара вредно. Лучше всего наслаждаться натуральным несладким вкусом этих напитков. Конечно же, не стоит превращать собственное тело в тюрьму. Для жизни недостаточно всего лишь сухого хлеба и воды. Ваше тело не хочет голодать, да и Вы тоже.  Принимайте регулярно пять раз в день маленькие порции сбалансированной еды. Кроме того, из своего меню стоит исключить пшеничную выпечку, ограничить прием молочных продуктов, а плохие жиры заменить полезными для здоровья жирами.
 
На практике это означает, что не стоит лакомиться чипсами во время любимого сериала. Лучше в это время порадовать себя обычными орехами. Научитесь уважать еду. Ведь это не просто какая-то необходимость, которая Вам помогает прожить день. Это гораздо больше. Это – ритуал, для которого стоит всегда находить время и наслаждаться им.
 
Как мы уже упомянули выше, отличной фигуры можно добиться не только разумным подходом к еде, но и сочетанием правильного питания с регулярными прогулками и тренировками.  Если у Вас с самого начала имеется план тренировок, то это означает, что Вы уже сделали шаг вперед. Включите в него необходимые кардио-упражнения, которые постепенно разогревают тело, заряжают его энергией, эффективно сжигают жиры, и формируют фигуру. Основой успеха и совершенной необходимостью является регулярность тренировок, по возможности несколько раз в неделю.
 
А когда следует начать? Лучше всего, прямо сейчас! Отель «Carlsbad Plaza» предлагает своим гостям бесплатный вход в Фитнес-центр при отеле, ежедневно с 8.00 часов утра до 22.00 часов вечера. Если в самом начале своих тренировок Вам потребуется совет, то можете обратиться в СПА-рецепцию и заказать себе личного тренера, опыт которого поможет Вам сделать свои первые тренировки правильно и избавит от возможных сложностей. Так что смелее вперед! Подготовка к лету уже может начаться.
 
 

Photos

Newsletter

↑ nahoru